Vorname: Sebastian
Nachname: Mansla
Land: Deutschland
Kategorie: Men's Physique
SOZIALE MEDIEN:
Biografie:
Im Alter von 15 Jahren habe ich mit dem Boxen begonnen und etwas Krafttraining gemacht, aber bis zum Alter von 20 habe ich ausschließlich geboxt und Fitness aus Spaß gemacht. Das war keine intensive Sache, bis ich mich beim Boxen verletzte und mich zu 100 % für die Fitness entschied.
Erfolge:
Wöchentliche Trainingsroutine:
Montags: Brust/Bizeps/Bauch Dienstags: Schultern/Trizeps/Cardio Mittwochs: Rücken/Bauch Donnerstags: Beine/Bauch Freitags: Ganzkörpertraining Samstags: Pause Sonntags: Ganzkörpertraining
Cardio:
2‒3 Mal die Woche
Bevorzugte Nahrungsergänzungsmittel:
Beef Protein, Iso Whey Zero,
Amino: BCAA 8:1:1, Mega Amino 3200, BCAA Shot,100% L-Glutamine