Größe: 173 cm
Geburtsjahr: 1990
Erfolge:
Österreicher Cup: 3. Platz
Ungarischer Cup 1. Platz
Freizeit-Cup: 1. Platz
Fitbalance: 1. Platz
Europameisterschaft: 5. Platz
Fitbalance Beach Body: 1. Platz + absoluter Gewinner
Wöchentliche Trainingsroutine:
5 Krafttrainingseinheiten wöchentlich und 2-3 Mal Cardio, vor dem Wettkampf 6 Trainingseinheiten (zweimal täglich: Cardio morgens, Krafttraining nachmittags)
Cardioprogramm:
Stepper
Ernährung während der Diät:
Haferflocken, Reis, Gemüse (Broccoli, Zucchini), Salat, Hühnerbrust
Ergänzungen:
L-Glutamin
BCAA
Aminosäuren
L-Carnitine
Active Fat Burner
Vitamine
Bevorzugte Trainingsmethode:
Ich mag Grundübungen mit freien Gewichten, ergänzt durch Übungen am Gerät. Ich liebe verschiedene Methoden, um das Training zu intensivieren, so beispielsweise Pyramiden- und umgekehrte Pyramidensätze, aber auch Supersätze zählen zu meinen Favoriten.