Vorname: Justin
Nachname: St Paul
Land: Vereinigtes Königreich
Kategorie: Fitness-/Muskel-Model + Personal Trainer
SOZIALE MEDIEN:
Biografie:
Ich bin ein 24 Jahre altes Fitness-/Muskel-Model und arbeite derzeit als Personal Trainer
Erfolge:
Wöchentliche Trainingsroutine:
Derzeit besteht meine Trainingsroutine aus dem Split von Beine/Push/Pull/Pause, das bedeutet, dass die verschiedenen Muskelgruppen dank einer 4-Tages-Rotation immer wieder an verschiedenen Wochentagen trainiert werden. Ich glaube, dass dies eine der effektivsten Methoden ist!
Cardio:
Den überwiegenden Teil des Jahres nehme ich nicht am Horror des Cardio-Trainings teil, und zwar solange nicht, bis es ein notwendiges Übel wird, und ich etwas Fett umwandeln muss! Mein Cardio-Training fällt dann unterschiedlich aus, ich mache LISS und HIIT, am liebsten mag ich Sprints auf dem Rudergerät oder Wattbike.
Bevorzugte Nahrungsergänzungsmittel:
Carbox, Magnesium, Zinc, Q10, Greens